心态崩溃的5大真实原因过度完美主义“必须每天学12小时”“所有错题都要弄懂”——这种绝对化要求会形成持续的心理高压，研究发现，设定弹性目标的考生焦虑水平比完美主义者低37%（《教育心理学杂志》2022），比较心理失控社交媒体上“3个月逆袭9...
