考试犯困的5大核心原因脑力超负荷与保护机制大脑在高压下持续运转会导致ATP（能量分子）快速消耗，触发保护性抑制反应，研究表明，连续高强度用脑30分钟后，α脑波（放松状态）会显著增加，使人产生困意，应激反应失调考试焦虑会引发皮质醇（压力激素）...
