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  • 考研中午怎么高效休息?午休时间利用技巧分享

    饮食安排:补充能量,避免不适选择清淡易消化的食物推荐:米饭、面条、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等,避免油腻、辛辣、生冷食物(如炸鸡、火锅、冷饮),防止肠胃不适,适量摄入蛋白质和碳水化合物,维持血糖稳定,鸡蛋羹+米饭+清炒时蔬,控制食量,七分饱为宜过饱易...

    2025-05-30
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