考试笔记的核心原则主动加工信息不要照抄教材/PPT，用自己的语言（如：将"细胞膜具有选择性通透性"转化为"细胞膜像智能门卫，只放特定物质进出"）哈佛大学研究显示：信息重组记忆效率比直接抄写高300%结构化思维采用"金字塔原理"：先记录核心结...
