先诊断：你的崩溃属于哪种类型？（附对应解决方案）“时间焦虑型”崩溃症状：总觉时间不够用，疯狂刷题却效果差根源：缺乏优先级管理，陷入“虚假努力”✅急救方案：用“四象限法则”划分任务（例：紧急且重要的真题分析＞盲目刷模拟题）每日设定3个核心目标...
