破解焦虑的3个科学方法焦虑转化公式：紧张=兴奋哈佛研究显示，生理上焦虑和兴奋的反应几乎相同，试着把"我好紧张"换成"我充满期待"，大脑会因此释放更多正向激素，每天早晨对着镜子说："我的复习很充分，我能发挥出最好水平！"5-4-3-2-1应急...

考前准备证件与材料必备证件：身份证、准考证（建议打印2份，电子版备份），防疫要求（根据当年政策调整）：部分考点需提供健康码、核酸检测报告等，请提前查阅考点通知，考试工具文具：2B铅笔、黑色签字笔（多支备用）、橡皮、尺子（部分科目需用），特殊...