考试是许多人生活中的重要环节，但过度焦虑可能影响发挥，以下提供科学有效的方法，帮助你在不逃避考试的前提下,减轻压力并提升应对能力，理解考试焦虑的根源生理机制压力会触发肾上腺素的分泌，导致心跳加速、手心出汗等反应，这是身体的正常防御机制，表明...
