早上犯困的三大核心原因生理节律的影响人体在清晨（尤其是6-8点）仍处于皮质醇（清醒激素）分泌的上升期，体温较低，大脑供血不足，导致反应迟钝，研究表明，青少年的大脑活跃高峰通常在上午10点后,过早考试与自然生物钟冲突，睡眠质量不足睡眠时间短：...
