健康管理是关键规律作息与饮食考试周避免熬夜,保证7-8小时睡眠，增强免疫力，饮食清淡,多摄入蛋白质、维生素（如鸡蛋、绿叶蔬菜），避免生冷或刺激性食物，心理调适通过深呼吸、冥想缓解焦虑，避免过度压力引发身体不适，提前熟悉考场环境,减少紧张情绪...
