健康优先：产后身体评估医学检查确认恢复状态咨询产科医生评估子宫恢复、伤口愈合情况（如剖宫产或会阴侧切），确保无贫血、感染等问题，检查激素水平，产后甲状腺炎或情绪波动可能影响专注力，需及时干预，警惕“隐形疲劳”哺乳期妈妈需额外补充500大卡/...
