紧张根源的科学分析认知因素对结果的过度重视：将考试与人生成败直接挂钩消极自我暗示："考不上就完了"等灾难化思维参照系偏差：过度关注他人复习进度生理机制压力激素（皮质醇）分泌增加，引发战逃反应，导致手心出汗、肠胃不适等躯体化症状，环境压力家庭...
