考试前犯困的5大原因大脑超负荷运转长时间集中注意力会导致大脑葡萄糖和氧气消耗过快，若未及时补充能量（如适当饮食、休息），会触发保护性“休眠”机制，睡眠质量差考前焦虑易导致失眠或浅睡眠，即使睡够8小时，仍可能因睡眠周期紊乱感到疲惫，饮食不当高...
