为什么考试前会情绪失控？压力激素的生理反应当大脑感知到威胁（如考试失败的风险），身体会分泌皮质醇和肾上腺素，引发心跳加速、肌肉紧张等反应，部分人表现为"战逃反应",而敏感人群更容易出现情绪宣泄，过度灾难化思维"如果考砸了就全完了"——这种非...
